г.Тверь
ул. Бориса Полевого, д.2 корп.2


Пн-Пт: 10:00 - 20:00
Сб: 10:00 - 15:00


+7 (4822) 57-22-57
+7 (4822) 75-00-57


Мед-Амко

slogan Мед-Амко
Мед-Амко

Дыхательная гимнастика в Твери

Дыхание – такое естественное и такое важное.

Как часто мы задумываемся над тем, насколько правильно мы дышим?

Дыхательная гимнастика — представляет собой систему дыхательных упражнений, которые позволяют укрепить здоровье и способствуют лечению заболеваний различной направленности. Комплексы дыхательной гимнастики помогают справиться с различными недугами, такими как:

  • бронхиальная астма,
  • хронический бронхит,
  • деформации костно-связочной системы
  • переутомление
  • бессонница
  • чрезмерная усталость
  • избыточный вес

Эффективность дыхательной гимнастики признают миллионы людей по всему миру, которые, с помощью нее, смогли вернуть себе здоровье. Этот метод лечения является одним из наиболее простых и невероятных, по своей действенности.

Дыхательная гимнастика может быть представлена, как самостоятельная практика, так и как часть других методик оздоровления, таких как, например, йога.

Важно подобрать подходящий именно Вам вид дыхательной гимнастики, который будет оптимальным по состоянию здоровья, образу жизни и поставленной цели.

Виды дыхания:

Существуют следующие виды дыхания:

  • верхнее,
  • среднее,
  • нижнее,
  • полное,
  • обратное
  • с задержкой

При верхнем дыхании: во время вдоха  происходит расширение верхнего отдела грудной клетки, слегка напрягаются мышцы живота, смещение диафрагмы вниз не происходит.

При среднем дыхании: на вдохе происходит расширение среднего отдела грудной клетки (вперёд и в стороны), меньше расслабляются мышцы живота, меньше смещается вниз диафрагма.

При нижнем дыхании: на вдохе происходит расширение нижнего отдела грудной клетки, мышцы живота расслабляются, диафрагма максимально смещается вниз.

При полном дыхании: происходит объединение нижнего, среднего и верхнего дыхания в один последовательный цикл, легкие максимально наполняются.

При обратном дыхании: во время вдоха мышцы живота не расслабляются, а, напротив, напрягаются. Смещение диафрагмы вниз. Нет расширения грудной клетки. Наполнение лёгких воздухом происходит за счет их «раздувания» в сторону брюшной полости, что в свою очередь ведет к сдавливанию внутренних органов. Это приводит к их активному массажу.

Дыхание с задержкой. Есть 3 вариации такого вида дыхания:

— вдох, задержка, выдох, задержка.
— вдох, задержка, выдох;
— вдох, выдох, задержка;

Какие бывают виды дыхательной гимнастики?

Гимнастика является популярной методикой, поэтому имеет множество различных видов:

  • дыхательная гимнастика йогов;
  • дыхательная гимнастика Бутейко;
  • дыхательная гимнастика Мюллера;
  • дыхательная гимнастика для похудения;
  • дыхательная гимнастика Стрельниковой и другие.

В приведенных выше дыхательных гимнастиках основными элементами являются:
— искусственные затруднения дыхания;
— искусственные задержки дыхания;
— искусственные замедления дыхания;
— искусственное поверхностное дыхание.

Вышеперечисленные элементы дыхательных гимнастик объединяется в одно общее название — ослабление дыхания. Именно благодаря ослаблению дыхания достигается лечебный эффект, при разных заболеваниях. И результаты заставляют с этим согласиться.

Дыхательные гимнастики, основанные на активизации, форсировании дыхания за счет более глубокого и частого выполнения циклов «вдох-выдох» не помогают при внутренних заболеваниях. Помогают только дыхательные гимнастики на ослабление дыхания. И люди знали это еще тысячи лет назад.

Стоит помнить, что дыхательная гимнастика не является универсальной методикой. Один вид дыхательной гимнастики может быть эффективен для одного человека, тогда как для другого принесет вред. Также, имеются противопоказания,  необходимо получить консультацию специалиста.

 

Дыхательная гимнастика является самостоятельным и универсальным методом лечения многих болезней. В Твери, в центрах восстановительной медицины "МЕД-АМКО дыхательная гимнастика применяется в комплексе с медикаментозной, физиотерапией и другими методами лечения, но только по рекомендации врача.

 

Если Вы все еще не видите смысла отказаться от затянутого лечения дорогостоящими таблетками и мазями, то Вам стоит ощутить на себе эффект от дыхательной гимнастики!

В наших центрах восстановительной медицины «МЕД-АМКО»  Вы можете опробовать методику, которая используется более тысячи лет и уже успела зарекомендовать себя, как действенная.

Запишитесь на сеанс лечения дыхательной гимнастикой и узнайте подробнее о составе и стоимости курса лечения иглами, на консультации врача (г.Тверь). Ждем Вас в наших центрах!

*Обязательно позвоните нам, чтобы сэкономить время и получить комплексную консультацию:

+7 (4822) 57-22-57